中药治疗失眠！现在的人们还并没哟把失眠当成一件会给我们很深伤害的疾病来看待，都知道用一些安眠药物来暂时的缓解一样，但是你知道这不能解决根本问题么?中药治疗失眠！所以接下来我们就一起来看看南京神康心理医院权威专家为您介绍改善失眠症的小方法。
1.卧室要保持安静，空气要清洁，室温要适宜，环境要优雅、整齐。睡前用热水洗脚。
2.建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯。睡前不要思考问题，不要去想一些难办的事情，不要阅读或观看过于精彩、令人兴奋的小说、电影、电视。
3.中药治疗失眠！入睡前不要吃得过饱。不要吃过多的辛辣、刺激性的食物。晚上不要喝茶、咖啡等兴奋剂。
4.尽管让你放弃"时间表"，把工作丢在一边，给睡觉一个"优先权"有点困难，但是，第二天早晨精力充沛、神采奕奕的你一定会很感激自己的。睡眠是生命所必需的，是一个人健康长寿不可缺少的条件，是保持充沛的精力去从事工作、学习的重要保证。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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