女人失眠的治疗方法！专家表示，在这个竞争压力比较大的社会当中，每个人都经历过失眠。女人失眠的治疗方法！失眠症是心理疾病的其中一种，患上失眠症之后一定要及时的治疗，因为失眠不但会让人觉的疲劳、全身不适、头晕头痛、记忆力不集中等，而且会影响到我们的精神状态，严重时甚至会导致各种疾病，因此失眠的治疗极其重要，这里南京神康心理医院专家进行了介绍：
1、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
2、忌乱投医、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠饕。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适的失眠症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。
3、女人失眠的治疗方法！宜饮食清淡。少食海味佳肴，加食些杂粮。 推荐阅读：人在什么情况下最容易失眠
4、适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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