如何治疗失眠症？虽然失眠症在人们的生活中是很常见的，但是“怎样进行失眠症的治疗”是很多人不清楚、明白的问题。如何治疗失眠症？专家介绍说，虽然失眠症是一种比较顽固的心理疾病，危害也是很深远的，但是其治疗并没有那么麻烦，而且早期治疗的难度相对较低。这里南京神康心理医院专家进行了介绍：
疲劳、头痛、失眠等不适感，最好的调整方法是运动，要劳逸结合，重视运动。长坐着工作的人，每隔1小时活动一下，拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿，到树下深呼吸，做做保键操等，都是治疗失眠的好方法。
其次，如何治疗失眠症？大多数人的心理状态和精力充沛程度在午后达到精力的高峰，但有个人差异。可以连续记录自己一天的清醒度、对事物反应的敏捷度等心态，找出自己的精力和心态的周期性，以便日后合理安排每日的活动。
必要时可咨询心理医生，通过正规的心理学干预，直接的心理治疗，能增加心理承受的能力和调节能力，尽快恢复健康的心态，摆脱失眠困扰。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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