长期失眠是什么原因

　　长期失眠是什么原因？失眠是我们生活中比较常见的一种心理疾病，该病多发于压力较大的人群中，所以我们要多多了解诱发失眠的原因，这样才能做好失眠的预防工作。下面就请南京神康心理医院专家为大家介绍患上失眠的原因有哪些。

　　1.食物过敏

　　不少人是因为食物过敏导致的失眠，这个原因常常被大家所忽略，因为食物过敏会造成免疫系统的负担过大，所以要多多注意日常的饮食。

　　2.激素变化

　　长期失眠是什么原因？激素变化引起的失眠在女性中特别常见，特别是在女性怀孕后，这种现象更明显了，所以女性在特殊的时期阶段，要多多注意这个原因。

　　3.玩手机

　　现在的年轻人都喜欢在床上玩手机，这会使脑袋不能分泌帮助入睡的褪黑激素，直接影响患者的睡眠，所以我们要养成良好的入睡习惯，不玩手机。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“长期失眠是什么原因？”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-0505-830