失眠食疗

　　失眠食疗！失眠其实也是一种疾病，很多人们没有放在心上，直到病情加重，不能胜任日常的工作才感到后悔莫及，患者在治疗的同时，还要积极的改掉不良的习惯。那么，导致失眠的饮食习惯有哪些呢？下面南京神康心理医院专家进行了介绍：

　　一、晚餐时间过晚

　　每个家庭的生活习惯不一样，有的家庭习惯早早的吃晚饭，然后到楼下散散步，然而有的家庭习惯较晚吃晚饭，然后立即睡觉，不给胃肠留有消化的时间，容易引起失眠。

　　二、食物过于肥腻

　　失眠食疗！尤其是一些上班族，早餐和午餐在外面对付吃上两口，晚上下班回到家，就把一日的饮食重点放在了晚饭上，吃很多油腻的食物，像肥肉等，给肠胃带来一定的负担，引起失眠。

　　三、节食不当

　　很多年轻的女性为了保持姣好的身材，把晚餐的食用省略为零，体重慢慢减下来了，但是时间久了身体缺乏必要的营养物质，被失眠等疾病困扰。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“失眠食疗”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-0505-830