老是睡不着怎么办

　　老是睡不着怎么办　半夜总是失眠,到底该怎么办?南京仁康神经内科研究院专家表示:造成失眠的原因很多、心理紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等心理因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.那么具体有哪些因素会造成失眠呢?下面由南京仁康神经内科研究院专家来为大家解答.老是睡不着怎么办

　　1.难以入睡

　　晚上睡不好怎么办,难以入睡的情况是比较常见的.专家建议,晚上难以入睡时,不要躺在床上,而应该起来干点什么.如果出现焦虑情绪,把灯光调暗,然后下床,闭上眼睛听音乐,待昏昏欲睡之际,回到床上就能睡着了.

　　2.半夜惊醒

　　很多人半夜惊醒之后,再难入睡,睁眼等着天亮.为此,半夜惊醒导致的晚上睡不好怎么办呢,专家建议,半夜惊醒的时候不要开灯,也不要醒了就去卫生间,而应该想办法让自己尽快入睡,比如数数等.

　　3.经期失眠

　　相信很多女性都有过经期失眠的经历,因为女性激素分泌水平波动或减少容易让人失眠.那么,经期晚上睡不好怎么办呢,专家建议,少吃米饭、馒头等主食,以保证胰岛素处于较低水平;或者练习瑜伽,都会使激素分泌得到抑制.老是睡不着怎么办

　　4.经常晚睡

　　现在有很多人都习惯晚睡,有时候可能会导致睡眠时间不足.对此,专家建议,如果你习惯于晚睡,不要试图改变.当然,如果一贯睡眠规律的话,周末千万不要随意变动,以免影响正常的规律而导致失眠.

　　为了及时纠正广大失眠患者的治疗方式,满足广大患者彻底治愈失眠症的愿望.南京仁康神经内科研究院率先引进四川省首台也是目前唯一一台MX脑平衡康复体系-Ⅲ脑神经递质检测仪,5分钟检测10种脑神经递质,并提供相应的医学诊断依据,精确率达到97.3%以上!

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　　推荐疗法:MX脑平衡康复体系免疫再生综合疗法 安全可靠彻底根治失眠

　　南京仁康神经内科研究院的特色疗法MX脑平衡康复体系免疫再生综合疗法,结合MX脑平衡康复体系-Ⅲ脑神经递质检测仪的检测结果,心理疾病诊疗中心专家通过对脑电信号进行专业分析,针对患者病情,分别进行物理治疗、生物治疗和中药治疗,具有见效快、疗程短、治愈率高、不复发、安全可靠等优势.

　　(一) 见效快:物理、生物治疗一体进行,在进ECT等物理治疗的同时,注入生物基因药剂,直接靶向介入脑细胞病灶组织,100%被病灶组织的脑细胞所吸收,达到彻底根治目的.

　　(二) 疗程短:轻度失眠患者接受治疗3天即可见效,重度失眠患者7天左右病情有明显好转,一个月内失眠症状基本恢复正常.

　　(三) 治愈率高:MX脑平衡康复体系调节中枢神经系统,从根本上消除神经功能紊乱,缓解脑部疲劳,修复大脑平衡生理功能,全面提高机体免疫力,真正的做到了标本兼治.

　　(四) 不复发:调节多种生物酶的活性,从而达到修复损伤的脑神经细胞,改善睡眠,提高大脑记忆力,从根本上保障大脑中枢神经的稳定,治愈后不复发.

　　(五) 安全可靠:精选国医精粹,最大限度的减少药物的毒副作用,降低肝肾功能的损害,同时也能避免因长期服药而导致的药物依赖性,避免了心理疾病带来的多种负面影响甚至自杀倾向.

　　南京仁康神经内科研究院权威专家陈教授指出:MX脑平衡康复体系除了具有以上优点之外,更重要的是在进行物理治疗的同时,结合生物基因制剂进行直达病灶的治疗,能够更加清晰直观地发现失眠的根本性病因,直接作用于病灶,它适合各种失眠、抑郁症、神经衰弱、更年期综合症、焦虑症、思维分裂症患者的治疗,已治愈数以万计的病人.如果想了解更多关于失眠的知识,可以点击免费咨询在线专家.老是睡不着怎么办