老年痴呆症

　　老年痴呆症 　　白领患上情绪性失眠后怎么治?白领为什么容易患上情绪性失眠?情绪性失眠是个什么症?该如何应对?带着这些问题,本文就来介绍一下白领患上情绪性失眠后该怎么治.老年痴呆症

　　近年来,近七成的年轻白领患上了情绪性失眠.专家表示,以前来就诊的以老年人为主,而今年越来越多的年轻人来医院就诊.其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高.

　　年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的.据不完全调查显示,失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等.

　　大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作.久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理.老年痴呆症

　　另外,由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等,也容易造成短期的失眠.长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象.有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题.

　　对于情绪性失眠症专家建议,切忌躺在床上思考事情,最好将卧房单纯化,不要在卧房做太多其他的事情.另外,别把能否睡着太当回事.睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,应该采取顺其自然的态度,不去刻意地控制情绪和思维时,也许反倒能自然而然地入睡.老年痴呆症