江苏省治疗抑郁症

　江苏省治疗抑郁症　江苏省仁康神经内科研究院江发润专家教你六点防治抑郁症。抑郁症，每年的发病率在逐渐的上升，而一项调查指出，在未来的几十年中，抑郁症将会成为全球的第二大疾病，所以，预防抑郁症刻不容缓。

　　抑郁症要怎样防治呢?下面，江苏省仁康神经内科研究院江发润专家提出以下六点自我防治保健建议:

　江苏省治疗抑郁症　(一)抑郁症之发生主要是惰性无力，而活动是该症最好的良药。

　　(二)舍己为人的义务和公益劳动是迅速有效地自我痊愈和保健的一种最佳方法。要知道和他人隔离、孤立白己是导致抑郁症的一个显著原因，而人们的交往接触就能起到自身治愈的良好效果。

　江苏省治疗抑郁症　(三)自己预定一个活动、快乐的计划。既要注意从事平时自己不爱好的活动;而又决不能放弃自己平时最喜欢的娱乐。

　　(四)注重经常有规律的体育锻炼，科学家认为需氧的休育锻炼，诸如散步、文娱游戏、游泳和骑自行车之类的活动造成的松弛缓和叮以减少抑郁症的精神紧张和忧虑烦闷，并能促进和有助于自己满怀信心、增强活力和改变幸福观。

　江苏省治疗抑郁症　(五)一种光线过敏抑郁症，是受黑暗的影响导致的，表现为精神消沉萎靡。该症可尽缝利用白天的天然阳光，也可采用足够的灯光。

　　(六)开始你怀疑已犯了轻微的抑郁症的自我治疗以前。可以做一次体格检查来确信自己身体是健康的。假如你感到病情有所恶化或在任何时候都存有自杀思思，那就必须去告诉医生。

　江苏省治疗抑郁症　以上就是“江苏省仁康神经内科研究院江发润专家教你六点防治抑郁症”这方面的介绍了，对于抑郁症的治疗一定要重视，如果不及时治疗，抑郁症可是危害非常大的一种疾病症状。抑郁症的危害有哪些这边您可以了解下。