江苏省抑郁症专科医院

　江苏省抑郁症专科医院　抑郁症吃什么是抑郁症患者最关心的问题之一，抑郁症患者情绪忧郁、悲观沮丧，易疲劳等等症状，可以通过吃一些令人高兴、振奋精神缓解疲劳的食物来缓解。那么抑郁症吃什么呢?江苏省仁康神经内科研究院江发润专家为你提出了一下建议。

　　1、深海鱼。深海鱼类的脂肪酸能阻断神经传导的路径，是血清素分泌量增多。

　江苏省抑郁症专科医院　2、香蕉。一方面香蕉中的色氨酸和维生素B6可以帮助大脑制造血清素，另一方面香蕉中含有一种生物碱，抑郁症患者精神振奋。热点文章：你知道什么是神经递质吗?

　江苏省抑郁症专科医院　3、菠菜。抑郁症吃什么，菠菜中含有大量的叶酸，可使血清素增多，抵抗忧郁情绪。

　江苏省抑郁症专科医院　4、大蒜。大蒜能够是抑郁症患者缓解焦虑、疲劳。

　　5、南瓜。抑郁症吃什么，南瓜中有丰富的维生素B6和铁，能将储存在体内的血糖转化为葡萄糖，供给大脑足够的能量。

　　6、苹果。苹果可让人增强自信，令人精神振奋，还可以抗疲劳。

　　7、红色食物。抑郁症吃什么，红色食物是首选。西红柿、西瓜、红辣椒等等红色食物是改善焦虑情绪的天然药物。热点文章：选择什么疗法才能彻底治愈抑郁症?

　江苏省抑郁症专科医院　江发润专家为抑郁症患者介绍了抑郁症吃什么，相信读完此文后抑郁症患者会大有收益，也希望抑郁症患者能够积极配合医生的治疗，早日走出抑郁症，享受正常人的生活。如果你还了解抑郁症的食疗等调理方法，可以点击咨询我院在线医生，将有权威专家与您一对一在线交流，为您解答疾病疑惑，您还可在线免费预约专家门诊，免除您排队就医的烦恼。