抑郁症的饮食与性格的关系

　　导读：抑郁症是一种比较顽固的精神性疾病，一旦患病，患者在患病期间肯定要采取一些措施进行疾病的治疗的，但是患者在选择抑郁症的食疗方法时，一定要根据自己的性格来选择。

　　那么抑郁症的饮食要注意什么呢？据南京神经内科医院专家介绍，生活中属于红色食物的品种有很多，这些食物对抑郁症患者的治疗有帮助，主要就是因为红色食物能帮助患者减轻疲劳，并且有驱，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。

　　抑郁症患者在日常饮食上可以多吃一些偏温热类食物：常见的有大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。

　　抑郁症患者的饮食应该注意一高蛋白高纤维高热能为主：因为长期疾病的原因会使患者消耗大量的能量，而在饮食上及时补充营养就有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

　　多吃菠菜：因为菠菜中含有大量的叶酸，而叶酸对于血清素的合成是有帮助的，如果缺乏叶酸血清素就会缺乏，容易让人产生抑郁情绪。因此，人们如果适当多食用富含叶酸的食物，可以防止血清素的缺乏，避免了抑郁情绪的产生。

　　做事虎头蛇尾者：这种性格的抑郁症患者体操都是因为缺乏维生素A和维生素C导致的，所以在日常饮食上应应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

　　温馨提示：常见的玉米和香蕉等，这些食物能有效的帮助患者清理肠胃垃圾，有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。如果您想了解更多的信息，请点击在线咨询我们的QQ客服412204365也可以拨打热线电话400-0540-567。我院南京神经内科专家将为您提供最专业的好的医疗设施，仁康医院神经内科网祝您身体健康。