南京心里咨询中心

　南京心里咨询中心　头痛失眠如何治疗,要想治疗头疼失眠就必须先了解,是什么原因引起的头疼失眠,这对于治疗失眠是很有帮助的,引起失眠的原因有很多,我们经常看到很多朋友夜晚看电视上,吃零食,其实这只是引起失眠的一个原因。

　　头痛失眠如何治疗,引起失眠的原因是什么,失眠专家为您详细介绍:

　南京心里咨询中心　1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

　南京心里咨询中心　2.精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

　南京心里咨询中心　3.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4.环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　头痛失眠如何治疗,专家提示:产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

　南京心里咨询中心　以上就是引起失眠的原因,希望患者能够摒除自己身边影响失眠的因素,这对于正常睡眠来说绝对是一件好事。长期失眠很有可能引发抑郁症,甚至走向自杀的不归路,所以千万不要轻视失眠的治疗,一定要及时的治疗,越早治疗越有利于疾病的控制。