南京治抑郁症哪个医院最好

　南京治抑郁症哪个医院最好　一些常见实用有效的抑郁症的自我治疗方法?抑郁症的治疗方法有很多，但抑郁症的程度症状也不一样，所以在选择抑郁症的治疗时要结合自身疾病的病情及症状进行有效的治疗，针对相当抑郁症的治疗方法，药物治疗是抑郁症最有效的治疗方法，药物有效成份可以直接进入病灶修复受损神经元，从而达到标本兼治，接下来我们来了解一些常见的抑郁症的自我治疗方法：

　　1、不要去看抑郁有哪些症状,不要去了解,因为当你看了之后会唤起你的抑郁,觉得跟书中说的症状一样这会让你的心理强化加重抑郁。

　南京治抑郁症哪个医院最好　2、制定一个你的人生目标,强化你的人生目标,每天早上看一次,说激励自己的话,跟自己说天无绝人之路,我是最棒的,会使我们得抑郁都是上帝嫉妒我们的能力,是上帝给我们的人生考验,适者生存。

　　3、千万不要懒,要克服,在家所有家务要全让你包。

　南京治抑郁症哪个医院最好　4、改变消极观念,人生观,每时每刻鼓励自己。

　南京治抑郁症哪个医院最好　5、要听快乐的音乐,绝对不要听悲伤的音乐。

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