南京专业治疗抑郁的医院

　南京专业治疗抑郁的医院　抑郁症的不断蔓延，已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。抑郁症的治疗中，有心理治疗和药物治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法”。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了抑郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。

　　“自我及时强化法”的具体实施如下：

　　抑郁症患者的调节方法 一、坚持正常活动。

　南京专业治疗抑郁的医院　有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。热点文章：你知道什么是神经递质吗?

　　抑郁症患者的调节方法 二、定计划留有余地。

　南京专业治疗抑郁的医院　每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。

　　抑郁症患者的调节方法 三、及时肯定自己。

　南京专业治疗抑郁的医院　每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

　　抑郁症患者的调节方法 四、不向亲友谈消极的东西。

　　亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。热点文章：MX脑平衡康复体系治疗体系是如何根治抑郁症的?

　南京专业治疗抑郁的医院　家有抑郁症患者，应耐心找出诱因并去除。为方便抑郁症患者及有需要的人了解相关信息，我院开设专家免费在线咨询，由权威专家在线为您解答抑郁症相关问题，根据您的病情为您提供最专业治疗方案。