江苏治疗抑郁症好的医院

　江苏治疗抑郁症好的医院　春季抑郁症的病因是什么?春天是抑郁症的高发季节，春天万物复苏，一派欣欣向荣的景象，怎么成了抑郁症的高发期呢?下面江苏省仁康神经内科研究院江发润专家将带来春季抑郁症的病因分析，春季抑郁症怎么治疗?

　　春季抑郁症的病因分析：

　江苏治疗抑郁症好的医院　春季天气回暖，但气压较低，气温变化较大，因而人体代谢虽然进入旺盛期，却容易出现内分泌紊乱的状况。体内某种物质出现些许的偏差，外在的情绪就可能表现出大大的变化。比如血清素不足时，人会出现情绪低落或失控、抑郁、疲劳等表现，血糖过低也会导致抑郁，氨基酸不平衡引起哀伤，而过量的腺苷则会致使情绪低落等。一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。热点文章：图文介绍抑郁症是如何发病的?

　　春季抑郁症的预防：

　江苏治疗抑郁症好的医院　1、明确你的价值，树立目标。有目标的人才有向往、才有方向、才活得充实，从小目标做起，不要期望过高，量力而行，形成心态良性循环;

　　2、学会关注自身的情绪，一旦发现有一段时间情绪不佳，且经上述调节无效时，应积极寻求专业人士帮助，找心理医生帮助解决;

　江苏治疗抑郁症好的医院　3、注意饮食及体育锻炼，春季应多吃蔬菜水果，少吃油腻、上火的食物。注意睡眠，早上不要恋床，睡在被窝里还容易胡思乱想，加重抑郁。早睡早起，多到室外运动。多晒太阳，能提高体内血清素水平，能使人精神振奋，心胸开阔;

　　4、不可过度疲劳。学习、工作、家务总有做不完的事。感到累时，暂且搁下这些事情，学会放松;热点文章：MX脑平衡康复体系与传统疗法的对比

　　5、不可顿增顿减衣服，防止感冒。身体不舒服，情绪会更低落，从而加重抑郁;

　江苏治疗抑郁症好的医院　读完专家对春季抑郁症的病因分析，相信您已经有所了解，此外专家还为我们介绍了春季抑郁症的预防的相关知识，希望能对你有所帮助。