南京轻度抑郁症治疗医院

　南京轻度抑郁症治疗医院　怎样自我治疗抑郁症?江苏省仁康神经内科研究院江发润专家介绍：对于抑郁症的治疗，严重的患者需要到专业正规医院进行的进行治疗，轻度的抑郁症患者可以通过自我治疗方法来治疗抑郁症。那么，抑郁症患者要通过哪些方面来进行自我治疗呢?

　　抑郁症的危害有哪些?怎样自我治疗抑郁症?首先就是要采取积极的情绪强化疗法。这是治疗抑郁症中自我疗法最有效的一种方法了。首先患者要树立起治疗抑郁症的信息，通过不断的自我调节情绪，克服抑郁的心情。最终达到治疗抑郁症的效果。

　南京轻度抑郁症治疗医院　对于抑郁症的自我治疗，首先患者就要对自己及时的进行肯定。及时的肯定自己一天所做的事情。这样就会认为生活又意义，赶走消极抑郁的情绪。

　南京轻度抑郁症治疗医院　同时在日常的生活中不要谈消极的问题。作为抑郁症的患者的朋友或者是亲友，不要听患者的消极言谈，如果的消极情绪有人倾听，会强化患者好谈消极的东西。

　南京轻度抑郁症治疗医院　怎样自我治疗抑郁症?患者还要坚持正常的活动。在结束了一天劳累的工作之后，有的抑郁症患者就直接倒头就睡，这样会大大的增加患者的消极情绪。适当的运动，会环节患者的消极情绪。

　南京轻度抑郁症治疗医院　怎样自我治疗抑郁症?轻度的抑郁症患者可以尝试以上的几种方法进行自我治疗。如果是中毒抑郁症患者就要及早的去正规医院进行治疗。避免因为抑郁症症状而造成伤害。