南京哪个医院抑郁症好

　南京哪个医院抑郁症好　如果人长期处于抑郁状态，就会导致其许多身心疾病的发生，因此当我们发现自己出现抑郁情绪时，必须尽快想办法化解。那么，面对抑郁悄绪我们究竟应该如何做呢?　　美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是只要人们能够遵照以下14条规则生活，抑郁的症状便会很快消失。这14项规则包括:

　　1.遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班.从稳定、规律的生活中领会自身的情趣。

　　2.留意自己的外观。白己身体要保持清洁卫生,不穿道通的衣服，房间院落也要打扫干净。

　南京哪个医院抑郁症好　3.即使在抑有I伏态下，也绝不放弃自己的学习和工作。

　　4.不得强压怒气.对人、对本要宽宏大度。　　5.主动吸收新知识，“活到老学到老。”

　南京哪个医院抑郁症好　6.建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己一定能够成功。

　　7.即使是小本，也要采取合乎情理的行动.即使你心情烦闷，也要特别注愈自己的言行，让自己的行动合乎生活情理。

　南京哪个医院抑郁症好　8.对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人。对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。

　　9.拓宽自己的情趣范围。

　　10.不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较.表示你已经有了潜在的抑郁。应尽快克服。

　南京哪个医院抑郁症好　远离抑郁健康一生?兴趣减退是抑郁症患者的一个典型症状。心情低沉，情绪不定，对世界好像没有了感觉，对生活失去了激情和动力，没有欢乐，没有热情。“没有意思”或许是他们的口头禅。其兴趣低落的形式和程度是非常低下的。江苏省仁康神经内科研究院江发润专家介绍，抑郁的人是非常孤独的，常怀着一颗压抑的心理。