偏头痛患者怎么调理

　　痛很多人认为这不是一种病，但其实不然，头痛也是种疾病，甚至可以从头痛中得知其他的疾病，一般来说大家头痛都是偏头痛，对于偏头痛患者来说要怎么调理呢?我们来看看南京神康心理医院专家的解答。

　　(一)偏头痛饮食调理：

　　1、引起偏头痛的食物主要是：(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。 (2)动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。(3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。 (4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

　　2、头痛的食疗原则： (1)实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜 (2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。(3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆 (4)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。

　　(二)偏头痛生活调理：

　　1、注意室内通风，戒烟酒。

　　2、注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

　　3、注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

　　4、注意药物的影响。

　　偏头痛患者要从饮食和生活两个方面来进行护理，这样才能够早日恢复健康，调理好身体。