秋季养骨增高好方法

 　　秋季养骨增高好方法秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。秋季养骨增高好方法人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养骨增高的方法介绍如下：

　　秋季养骨增高好方法振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是增高的青少年易引起垂暮之感。为此，增高的青少年应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘境。增高的青少年要适合自己的增高药膳，还要适合自己的增高中药调理。

　　滋阴润肺。秋天空气干燥，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。可适当选服些滋阴润肺补品或药粥。如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥伤人。增高的青少年要适合自己的增高药膳，还要适合自己的增高中药调理。

　　早睡早起。秋风乍起，气候干燥而秋日早晨天高气爽，空气清新，是秋天一日中空气最为湿润的好时候，早睡早起，以利收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力。增高的青少年要适合自己的增高药膳，还要适合自己的增高中药调理。

　　秋季养骨增高好方法秋凉宜冻。俗话说：“一场秋雨一场凉”，且秋天昼夜温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。但为了提高人体对冬天的御寒能力，某些呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人，特别应进行秋冻，以保证机体从夏热顺利的与秋凉“接轨”。以增强体质提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。 增高的青少年要适合自己的增高药膳，还要适合自己的增高中药调理。

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