南京仁康身高科电话

 　　南京仁康身高科电话想要长高，我们不仅仅要从饮食出发，还要把握住增高的时机。南京仁康身高科电话世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米;其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

　　一、南京仁康身高科电话饮食注意

　　补充蛋白质：鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于260克牛奶。供给维生素和纤维素：维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。增加矿物质：下肢长骨的增长与身高最为密切。要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

　　二、生活注意

　　保证充足的睡眠：睡眠也是使人体长高的"营养素"。参加体育锻炼：跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和球类活动等适宜长高和健脑，能促使全身血液循环，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。

　　三、科学增高

　　南京仁康身高科电话科学增高的关键是要到正规专业的医院，接受专业的检查和治疗。

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