女孩子增高的方法

 　　女孩子增高的方法增高这个问题多年来一直在困扰着很多的身材矮小的人们，女孩子增高的方法因此很多的人都希望可以通过自己的努力来进行一次有效的增高，但是大家对于增高的方法都不是特别了解，因此就不知道该选择什么样的方 法，下面就让我来告诉你怎么样才能快速长高。

　　一、情绪方面

　　女孩子增高的方法经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统，影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼，思想负担重，食欲也会下降，睡眠质量 也不高，这些也会影响身高。平时压力也不要太大，否则，就会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。

　　二、量要多而 热量要少

　　每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物 ，生菜未经煮食，养分没有被破坏。

　　三、百分之百的蛋白质

　　蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。

　　女孩子增高的方法以上就是我给大家介绍的关于让我来告诉你怎么样才能快速长高的具体介绍，想必大家在看完我上面的描述之后对于自己的增高又多了一丝信心了吧，在这里我建议大家在进行增高的时候一定要选择合 适的方法。

　　温馨提示：南京仁康增高诊疗中心是我国南京地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院首创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。