南京长高增高总院

 　　南京长高增高总院对于23岁的男生来说，要想快速的长高，一定要抓住时机，南京长高增高总院做好充分的准备，尤其是要多运动。运动增高是一种成本低、简单方便而又非常有效的增高方法，经常从事体育运动，能促进骨的生长。同时也要注意其它事项，做到早发现，早治疗。那么23岁后男生还能长高吗?听听专家对这个问题进行相关介绍。

　　南京长高增高总院专家介绍，23岁后增高方法如下：

　　1.保持足够的睡眠：熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以生长激素更好地分泌。

　　2.运动是人体发育的重要条件：运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

　　3.健康饮食，不要盲目依赖保健品：保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。

　　4.南京长高增高总院正常的生活方式：跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

　　温馨提示：南京仁康增高诊疗中心是我国南京地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院首创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。