南京仁康生长发育

 　　南京仁康生长发育男性人体增高知识好像是很热的话题，现在男孩子个子矮慢慢已成为男性的缺陷了，南京仁康生长发育南京神康医院增高诊疗中心专家对于男性增么样增高做了研究，下面是给男性的几点建议：

　　一、南京仁康生长发育增高的合理饮食：适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。

　　二、生活要有规律，睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点。

　　三、注意自身保健，无病防病，有病早治。疾病会影响正常的生长发育。

　　四、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

　　五、南京仁康生长发育运动锻炼： 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

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