南京长高增高研究所

 　　南京长高增高研究所男生增高最有效的方法是什么?很多个头儿矮小的男孩子都会练习各种运动、南京长高增高研究所尝试各种方法来增高。如果增高方法不科学，不仅不能有效增高，反而伤害身体，得不偿失。下面我们先来看看日常生活中的有效增高窍门。

　　南京长高增高研究所权威专家：男生增高可用这些日常诀窍：

　　1.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

　　2.悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。

　　3.运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

　　4.食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

　　南京长高增高研究所专家提示：男性增高方法有很多，以上介绍的增高方法在日常生活中有助于增高，但是并没有明显增高。而且每个人身体状况和生活环境不一样，最好在专业医师指导下进行。

　　温馨提示：南京仁康增高诊疗中心是我国南京地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院首创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。