南京神康医院身高地址

 　　南京神康医院身高地址孩子都是家里的希望，也是父母眼中的宝贝，为了孩子的健康成长，我们家长一定要引起重视，南京神康医院身高地址现在有很多孩子都出现了身高偏矮的症状，这让家长都很担忧，也给孩子造成了困扰，因此，南京神康医院增高诊疗中心专家建议家长要多了解一些长高的常识，避免孩子出现矮小身材的现象。

　　南京神康医院身高地址第一、适量运动很重要。

　　孩子像小树一样也需要阳光，多让孩子到室外活动，阳光能促进机体维生素D的生成，维D有利于钙的吸收，促进身高发育。除阳光的帮助外，妈妈也应给宝宝额外补充维D。而利于孩子长个的运动，是一些肢体能自由伸展的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。

　　第二、睡眠要充足。

　　俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在孩子睡着后，晚上十点后出现的，而且持续较长时间。希望孩子长个子，妈妈一定要让孩子在晚上十点以前就寝。

　　第三、保持良好的好情绪。

　　研究发现，心理因素会影响到儿童的正常发育，心理压力大，很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。因此，家长应努力为孩子营造一个温馨和谐的家庭环境，给孩子更多关爱。孩子成长期脑力活动较多，家长可以适当给他补充B族维生素，注意减轻孩子学业负担，让孩子愉快地成长。

　　第四、均衡丰富的营养不可少。

　　南京神康医院身高地址营养是促进孩子长高的基础，给孩子多吃些富含营养的豆制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬果等，都有助于孩子长高。

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