长高的科学方法

 　　长高的科学方法人的一生中，有三个“长个”的高峰期：一个是出生后的第一年。长高的科学方法刚出生时人大概在50厘米左右，一岁时长到75厘米，以后每年长5厘米左右，成人身高1/3以上是在2岁前长成的。第二个是青春期发育前，这个阶段一年可长8—10厘米。第三个，就是青春期发育时的冲刺阶段，这一冲刺阶段因人而异，一般范围男孩能长15-30厘米左右，女孩长10-25厘米左右。那么青春期的最后的冲刺阶段 如何把握住呢?

　　长高的科学方法种运动帮助青春期的你长得更高

　　首先，伸展运动，比如游泳、体操、健美操等等，可以使身体各个关节充分拉伸，全身得到活动，有助于增高。

　　其次，全身性活动项目，比如排球、篮球以及舞蹈等，可以使全身各个部位的肌肉得到锻炼，刺激骨骼的生长，帮助人体长高。

　　第三，弹跳运动，比如跳绳、蛙跳、滑冰等等，可以刺激下骨生长，达到理想的增高效果。

　　长高的科学方法专家建议：运动增高在青春期对于增高具有极好的效果，常见的跳远、摸高等运动能够帮助有很好的增高效果。但运动增高也并不是万能的，常见的增高疾病，如侏儒症、矮小症等病症并不是靠运动增高等方法就能实现增高效果的。

　　温馨提示：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。咨询热线： 4006634120 ;QQ:1405888124