运动增高要适度不可过度运动

　　专家表示说，过度运动，不利于长高，青少年经常参加篮球、排球、乒乓球、羽毛球和舞蹈等项目的运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康成长，有利于身高增长。单是如果多度运动，对青少年身高有很大的影响。

运动增高要适度不可过量

　　运动要适量

　　青少年要注意的是，像举重、哑铃、石锁、拉力器和摔跤等运动项目，大都属于负重和压迫性的动作。在锻炼时注意运动量不要过大，可采用中等运动量和间断性的健身锻炼，对增高也大有裨益。

　　另外，孩子长高的影响因素很多，包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。每个孩子的长高障碍各有不同，要在科学检测基础上，全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，同时，在专家指导与孩子的积极配合下，才能让孩子科学长高。

　　“H-OL双联增高疗法”让您圆长高梦

　　生长发育中心，率先采用了我国军科技术“H-OL双联增高疗法”。该技术彻底打破了传统增高方法无法实现成人增高的医学瓶颈，成功刷新了世界医学增高技术水准，确保了一流的增高效果。至今为止，已成功帮助65万余名矮小症患者、生长发育异常者、身高不满意者实现有效增高5-30cm。

　　温馨提醒：调整好长高的各个方面，长高并不是一件难事，关键是信心和恒心。如果出现生长障碍，应到专业医院检查，查明原因，进行针对性的治疗。身材矮小应及早进行治疗，不要错过了最佳的增高时机。如果您想进一步了解，请点击在线咨询与我院权威增高专家进行交流.专家热点电话或是QQ：与我院权威专家一对一进行交流。