青少年有什么办法长高

 　　青少年有什么办法长高科学研究显示，青春期是孩子的快速长高时期。父母一定密切注意孩子的长高变化。青少年有什么办法长高如果发现一点点的异常，请及时带孩子到医院做个全面的检查。因17岁是长个子的关键时期，一旦忽视，会给孩子带来终生不可弥补的遗憾。

　　(1)青少年有什么办法长高多吃一些含钙，铁，锌的食物和水果，食物如：海带，虾米，坚果，鱼肝 油等。水果如：猕猴果，芒果，桔子等。

　　(2)多做一些体育锻炼，如跳高，爬山，跳远，篮球，羽毛球等

　　(3)保持健康的心态，积极向上。开朗活泼。

　　(4)青少年有什么办法长高多与人沟通，让自己心情愉快起来

　　【温馨提示】：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。