青少年增高

 　　青少年增高现如今，青少年身材矮小已经成为这个社会热议的话题，无论是升学、就业，青少年增高还是社交，都给青少年增加了门槛。而作为青少年身材矮小中的一员，如何才能告别身材矮小，想必这是最受他们关注的问题。

　　青少年增高?如何才能告别矮小身材?

　　身材矮小的青少年，应该注意日常生活中的保养，及时补充机体必须的营养，确保有足够的睡眠时间，加强适量的运动锻炼。另外，在生活中保持愉悦的心情，这些方法对于长高都是有一定的辅助作用的。

　　人体每日必须的营养素不可少，饮食是我们获得营养素的主要途径。充足的营养可以刺激骨骼有效的长高，骨骼的生长即为人体的长高。人体的长高主要依靠于生长激素的作用，而人在深度睡眠时所分泌的生长激素是清醒时的3倍，可见确保充足的睡眠时间是很重要的。

　　运动不仅可以强身健体，还能促进新陈代谢，加快血液循环，促进人体生长激素的分泌，加快人体的长高。青少年时期是生长发育的关键时期，坚持运动对于长高是很有帮助的。当然，运动应该有一个度的控制，切不可运动过量，以免造成肌肉拉伤、损伤骨骼，不利于长高。

　　青少年增高造成身材矮小的因素有很多种，在不清楚的情况下切不可乱做决定，最好是去正规的医院进行全面的诊断。在专业医师的指导下，进行科学诊治，轻松告别身材矮小，在此一举。

　   温馨提示：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。