18岁青少年如何在长高

 　　18岁青少年如何在长高现在，无论是从事什么行业的公司，在招聘过程中，都会有一定的身高要求。18岁青少年如何在长高那么，我们该如何去增高长高呢?在增高的过程中有什么需要了解的吗?专家就为我们解答了疑惑。

　　18岁青少年如何在长高专家介绍说，不同的年龄阶段，对人体身高起作用的因素就不同。

　　在婴幼儿时期，主要是两岁以下，对小儿生长发育起重要作用的就是营养，家长一定要注意营养的合理搭配和充足供给。

　　在儿童期，主要指 2岁到11—12岁之间，生长主要受到生长激素和甲状腺激素的调控。如果这期间生长激素缺乏或者甲状腺功能低下，生长发育的速度就会减慢，不及早诊治会影响最终身高。

　　青春期时候，生长激素和性激素会协同作用，让青少年出现身高突增，但生长激素分泌逐渐减少、性激素逐渐增多，最终骨骺闭合，身高停止。对青少年始终都起到作用的就是生长激素。

　　无论哪个年龄阶段，只要生长激素分缺乏，最终身高都会受到制约。因此，矮身材患者需要针对特点，制定合理的方案，这样才会快速的促进孩子的长高。

　　1.在孩子的生长发育期，需要在饮食、运动以及睡眠等方面帮助孩子做好调整，充分的刺激孩子的生长潜力，确保孩子的快速生长，达到理想的高度。怎样才能长高?增高的方法?

　　2.早饭要吃好，不要睡懒觉忽视了早餐，因为早餐提供的营养是最容易被身体吸收的，对长高更有利。

　　3.晚餐要少吃，过了7点钟之后，最好不要进食，也不要吃宵夜，否则将会影响生长激素的分泌，还会导致肥胖，阻碍孩子的长高。

　　4.18岁青少年如何在长高早睡早起，晚上十点之前最好上床睡觉，早上7点最好起床，不要贪睡，否则将会扰乱生物钟，影响生长激素的分泌。

　   温馨提示：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。