女孩快速增高的方法

 　　女孩快速增高的方法现实生活中一些女生发现自己的身高比同龄或是同学矮小时，女孩快速增高的方法很多的女生都不是很服气，就想要长高，那么女生怎么长高呢。长高的捷径有哪些呢。下面一起来了解一下吧。

　　一：女孩快速增高的方法有助女生增高的营养。女生在成长的黄金时期身体需要各种矿物质，各种维生素，以及每天所摄取的热量，这些都是长高时期必不可少的。人体在成长的时候丰富的营养是非常重要的，所以女生在成长的时候要多吃一些，鱼类、蛋类、肉类、以及一些乳制品和蛋白质的供给，肉鱼中很有丰富的蛋白质，平时要多吃一些蛋白质的食物，是有利于增高的。

　　二：有助女生增高的运动。大部分的女生都非常的爱静，不喜欢运动，但是我们骨骼发育需要运动来促进，加速生长素的分泌，建议所有女生每天可以饭后都走走，比如每天快走30分钟，爬楼梯等利于女生的长个。

　　三：女孩快速增高的方法不要盲目节制食欲：有些女生为了爱美，不吃早餐、或是刻意的节制食欲，有的女生稍微胖一点就吃药减肥，其实这些的放法都是影响生长发育的，耽误长个。所以每天一定要保证三餐营养均衡。

　　【温馨提示】：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。