合肥哪间增高医院好

 　　合肥哪间增高医院好人体的生长离不开阳光、空气、水等万物的滋养，亲近大自然，参加户外运动，合肥哪间增高医院好对促进骨骼的生长有重要的作用。适当的运动可以促进营养物质的充分利用和吸收，加快新陈代谢，促进身体发育能力的提高。下面合肥时代增高诊疗中心专家为大家介绍简单易学的男性运动增高法。

　　合肥哪间增高医院好合肥时代增高诊疗中心男性如何有效的增高?

　　第一步：将自己的两脚并拢,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。

　　这个动作主要锻炼腿部，对大腿及膝盖的塑形有很好的效果,使左右两腿匀称。

　　第二步：两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。

　　这个动作在使腰围紧缩的同时，通过双臂运动扭转，拉伸增高。

　　第三步：两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。

　　这个动作主要是矫正脊椎柱的弯曲。拉直脊椎，有利于增高。并且还可以使两腕的线条优美腰围缩小,

　　合肥哪间增高医院好选择增高方法时一定要选择适合自己的方法，不要盲目跟从别人，运动增高是现在国内外公认的最好的最安全的增高方法。

　　【温馨提示】：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。