男性如何快速增高

 　　男性如何快速增高在生活中，体育运动被大家认为是增高好的方法。但是专家说，运动只能对增高起到一定的作用。男性如何快速增高除运动外，还要和饮食相结合，效果才更明显。下面就请看看合肥时代增高诊疗中心增高专家对这个问题进行相关介绍。

　　男性如何快速增高男性长不高的危害如下：

　　1.矮小症会导致成人内向及情绪不稳定。90%以上的矮小症患儿都会有自卑心理，缺乏自信，情绪容易受外界影响波动。矮小儿童由于自卑的心理不愿与人交流，导致内心承受的压力无法宣泄、意愿无法表达，最后产生自闭，进而发展为抑郁。

　　2.身高过矮影响未来。身材的高矮不仅影响一个的升学、择业、参军等大事，更让人头痛的是妨碍配偶的选择，许多身材矮小人士往往在婚恋中处于很被动状态，身高成为一个很大的阻碍。英国伦敦一所大学所做的研究发现，在所有行业中，身材高的员工赚到的钱比身材矮的同事多1/4。

　　3.交际出现问题以及害怕面对社会。学龄期患儿，由于身材矮小，会害怕其他同学嘲笑而逃避与人交流，产生压抑退缩而变得孤立、离群，同学之间关系较差，并时有违纪行为，注意力不集中，甚至影响学习。在集体生活和社交能力方面明显落后于正常儿童，存在自我封闭现象。

　　男性快速增高的方法如下：

　　1.饮食要平衡

　　一个人的饮食很重要，它不止影响着我们的身高，更会直接影响到我们的健康。平常尽量不要吃垃圾食物，尤其是油炸的食物要少吃。多吃蔬菜水果，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有增高的作用。还要记得要少吃一些盐。因为盐是长高的杀手。

　　2.走楼梯多锻炼

　　在上下课或者上下班的时候可以多走楼梯，一半的教学楼和办公楼都四楼和五楼。在下课或下班的时候可以走走。这个时候又不忙，运动放松下、顺便锻炼自己腿部的肌肉，促进血液循环。想长高的朋友，你可以试试，这样会有意想不到的增高效果哦!

　　3.多吃增高食物

　　男性如何快速增高平时要多吃一些增高的食物，最利于增高的食物有：菠菜、鱿鱼、沙丁鱼、鸡蛋、胡萝卜、柑橘等。

　　【温馨提示】：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。