男人怎么样才能增高

 　　男人怎么样才能增高很多身材矮小的人都幻想可以再次长高，尤其是男生。男人怎么样才能增高但是社会上大部人都认为成年男生就不能再长高了。其实不是这样的，这是一种错误的认知。合肥时代增高诊疗中心专家对这个问题进行了介绍。

　　男人怎么样才能增高矮小男生增高方法如下：

　　1.不要熬夜“熬夜”是对大脑的过分利用，疲倦的大脑会偏离正常的激素分泌而影响身体健康，尤其是夜晚熟睡时候对生长激素的分泌，所以8小时的科学睡眠是应该需要保持的。所以说增高离不开合理的睡眠，熬夜的男性朋友们为了自己的身高，为了自己的健康，远离游戏远离网吧远离闹市。

　　2.多吃蛋白质，如肉禽蛋鱼肉等食物中含有丰富的蛋白质，蛋白质帮助促进体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可使身体对疾病与疲劳的抵抗力增强，摄取蛋白质对健康很有益。

　　3.多做锻炼，例如单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上等运动。因为这些跳跃运动能够拉伸肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用;而游泳可以使全身各部位都得到充分的舒展和锻炼;至于引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，最终促进人体长高。

　　4.男人怎么样才能增高不抽烟：烟中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑使脑垂体不能正常分泌激素。影响到身高，所以那些想要增高男人们好不要过早的接触烟酒避免因为烟酒影响自身的发育。

　　【温馨提示】：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创“H-OL双联增高体系”等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。