改正坏习惯 长高不是梦!

改正坏习惯 长高不是梦!　改正坏习惯，长高不是梦。哪些坏习惯影响青少年长高?习惯一旦养成就很难改变，如果是好习惯就应该保持下去，但如果是坏习惯不管是多难改都必须 纠正。因为有些坏习惯影响青少年长高。身高影响着孩子的未来，一定要下定决心改掉影响长高的坏习惯。那么，有哪些坏习惯影响孩子青少年长高呢?

　　孩子长不高由多种因素造成，但在身材矮小的孩子中有三分之一是因内分泌以及内科疾病所致，而大部分还是由于在青春发育期内营养不均衡、缺乏运动和睡眠不足影响了身高的正常生长。

　　改正坏习惯，长高不是梦。影响青少年长高的坏习惯有以下几点：

　　1.睡眠不足

　　放假后很多孩子都闷在家里玩电脑、看电视，有的人甚至一天能对着电脑长达16个小时。这种暑期不良的生活习惯会导致孩子饮食没规律、睡眠不充足和运动缺乏，从而影响他们的生长发育，比同龄人矮小。

>>>有关于增高问题，点击咨询专家了解更清楚<<<

　　目前正值学生放假，孩子长时间地在家里玩电脑、看电视就会影响他们的睡眠。曾经有调查表明看电视超过两个小时就会增加孩子睡眠不安的几率，而且睡眠期是促进生长激素分泌的最佳时间，如果睡眠不足必然导致生长激素分泌下降，孩子长不高。

　　2.缺乏运动

　　除了睡眠因素，缺乏运动也是导致孩子个矮的原因。同时，孩子长时间地窝在家里，不参加集体运动也会影响骨骼发育。因此，家长应给孩子纠正这种不良的生活习惯，养成每日定时定量进餐、睡眠8小时、运动45分钟的生活规律，这样才能保证孩子的健康成长。

　　3.吃垃圾食品

　　放假后孩子没有了父母的管束，自己在外或同学聚会时吃大量洋快餐、膨化食品等“垃圾食品”，虽然能量足够但缺乏钙、磷、铁、维生素等营养成分。

》》》点击咨询在线专家：青少年怎样锻炼有助长高?

　　以上就是影响青少年长高的坏习惯，有则改之无则加勉。孩子个矮、长得慢与矮小症是两回事，应先参照我国儿童的身高标准判断孩子是否属于矮小症。如果确实低于标准，应带其到专业医院检查，在医生的指导下检测骨龄等指标。

　　生长发育中心，专业致力于儿童、青 少年长高【特色技术】★H-OL双联增高体系★??增高助长技术

　　·安全可靠：无任何副作用，避免传统激素治疗的后遗症。

　　·优化基因：突破遗传矮小限制，优化生长基因。

　　·不手术：无需手术性创伤性治疗，不会对身体造成任何损伤。

　　·无痛苦：无创、无痛苦，更适合儿童、青少年。

　　·起效快：增高幅度大，一般情况下可增高6-2少年、成人增高助长的医院。汇集了一批在生长发育领域经验丰富、医术精湛的医学专家。 成立至今已有65年，拥有目前国内最先进的矮小助长技术??★H-OL双联增高体系★。至今已累计帮助上数万余名矮小症患者、增长发育异常、身高不满 意人群实现增高长高梦想，获得一致好评。

　　生长发育中心专家温馨提示：若您还有任何不了解的地方或其他问题，可直接添加专家的QQ，也可拨打专家的增高热线咨询：。

上一篇：科学的增高运动方法 下一篇：细嚼慢咽科学促进增高