小孩增高吃什么好

小孩增高吃什么好

　　小孩增高吃什么好?孩子的心灵非常脆弱，很容易受外界的影响，在身高问题上就尤为突出。对于个子矮小的孩子，总是害怕跟伙伴在一起，总是害怕受到别人的讥笑，致使孩子的自尊心严重受挫。如果孩子的身高问题在早期没有得到解决，父母如果总是抱着“试试看”的态度错过了孩子最佳的增高时期，那么最终小孩不能摆脱“矮个子”的队列，使其终身遗憾。

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　　小孩增高吃什么好？

　　1、蛋白质是生命的基础

　　人体各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等对人体的生长发育是很重要的。

　　2、脂肪和脂肪酸

　　身高是生长发育中重要的指标之一，充足的脂肪摄入有利于身高的增长，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含所需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋等，建议不要吃过多仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等，这些都会引起孩子的肥胖。

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　　3、丰富的钙质有利于增高

　　钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需钙600毫克，小学生需要800毫克，中学生需要1200毫克。如果食物中钙供给不足，婴幼儿就会发生软骨病，学龄儿童就会长不高。因此饮食中要注意供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。

　　4、维生素对孩子长高发挥重要作用

　　大家在广告中经常会听到“多C多漂亮”，其实这就是在说维生素C的作用。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中，维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含量丰富。

　　“H-OL双联增高疗法”科学安全快速增高6-28CM

　　“H-OL双联增高疗法”的成功问世，在世界卫生组织在日内瓦召开的全球人体骨骼研讨大会上，获得全球科技新成果金奖，得到了全球骨骼增高长高专家的一致认可，被指定为全球增高推广技术，到目前为止，已经使到20余万例30岁以下的矮身材的朋友长到了6--28厘米，并且通过电脑跟踪调查，反馈回来的信息没有一例反弹的现象，和任何的副作用。

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