失眠最好的治疗方法

　　失眠最好的治疗方法!入睡时间超过30分钟;易醒早醒;多梦;越睡越累;一天总的睡眠时间少于6小时。这些失眠症状的产生都是存在一定阶段性的，所以不同阶段的失眠是有着不同的治疗方法。下面就根据失眠时间的长短来为大家相应地介绍失眠最好的治疗方法。

　　一周之内的偶尔失眠：指暂时性失眠阶段;建议自身观察调理，切忌不可滥服药物。平时注意饮食，睡前忌饮酒、喝咖啡等，注意卧室睡眠环境，养成健康的作息习惯，适量锻炼身体，增高身体抵抗力。这类失眠一般会随着干扰睡眠因素的消失或是时间的拉长而改善，但是若短暂性失眠处理不当也会使部分人导致慢性失眠。

　　一周至一个月的失眠：指短期性失眠阶段;失眠最好的治疗方法!病情比较轻，但是患者仍需注意及时治疗，否则易出现脾气暴躁，头昏乏力，记忆力减退，注意力不集中心悸胸闷等精神躯体症状。这个阶段应以迅速控制失眠症状为主，根据患者自身情况制定合适的诊疗方案，如能抓住治疗最佳时机可快速恢复健康睡眠，降低治疗成本。中西医结合的方法同样适用于该阶段的失眠症状。治疗方案需根据检查结果及患者自身情况制定。

　　一个月以上的长期失眠：指顽固性失眠阶段;这个阶段的失眠若还不进行专业治疗可能会一直困扰您数月甚至数年。这种顽固性失眠单纯靠药物不能够治好，需采用多种有效的治疗方式相结合：合肥时代神经内科研究院失眠科专利的“MX—舒眠安神疗法”是中西医结合治疗是目前康复患者最多的一种方法，即尖端物理仪器平衡紊乱的脑神经递质，调控不稳定的情绪，治疗过程中则根据每位患者的实际病情辅以立体定向植入技术、中药熏蒸、针灸、经络治疗等多种中医疗法，调整阴阳、宁心安神、疏肝解郁，调和肝脾，达到身心的综合调理，顽固性患者3天即可回归婴儿般的健康睡眠!

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