失眠怎么办

　　失眠怎么办!据最新研究调查结果显示，失眠患者中68%的患者在发病开始伴有情绪诱因；32%否认有情绪诱因的失眠患者中一半以上的人也同有情绪障碍的失眠患者一样，伴有入睡难、睡眠浅、不易醒、醒后不能再入睡等的特征；白天亦疲劳乏力，影响正常生活。所以，失眠怎么办?了解病因是根本。

　　现代医学认为，导致失眠的病因有很多：

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。例如生活习性的改变，迁徙住家，光线刺激与环境嘈杂等。

　　2、个体因素：失眠怎么办!不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，例如：支气管哮喘、鼻窦炎、鼻炎、过敏性鼻炎、咽炎、甲亢与晚期肿瘤、溃疡病、冠心病等。

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

　　5、情绪因素：失眠怎么办!情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的。

　　6、药剂因素：咖啡因、尼可刹米、洛贝林、苯丙胺、戒断反应等。咖啡因、尼可刹米、洛贝林、苯丙胺这些药物均属于中枢神经兴奋药。中枢神经兴奋药主要指兴奋大脑皮质的药物。这些药物或多或少对一些日常生活中的疑难杂症起到关键性治愈的作用。例如，对于抑郁症有显著疗效的苯丙胺。苯丙胺可引起深度精神作用，包括警觉性、主动性和信心提高，欣快感、疲劳感减低，语言增多，以及集中注意力的能力增强。但是吃完之后患者对苯丙胺出现的耐受性会不断降低，导致服用者越服越多。过度兴奋、不安、失眠、震颤、紧张和烦躁等症状随之而来。一旦停药，又会紧接着产生戒断反应。不但抑郁症越来越严重，而且失眠的现象越来越频繁。

　　合肥时代神经内科研究院专家提醒您：失眠症状的产生在一定程度上会引发抑郁症等精神类疾病，但服用治疗精神疾病的中枢神经药物也极有可能会加剧失眠症状。所以，当发现早期失眠症状时，应当及时去专业的医院检查治疗，而不是盲目单纯的靠吃药进行治疗，以免延误治疗最佳时机。

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