女人更年期！女性朋友们由于长期处于高度的精神负担和情绪抑郁状态下，或是过度减肥或者长期营养不良，导致患有贫血和出现过于消瘦等症状，或 是长期的工作压力和劳累过度，这些都是导致更年期提前的因素，那么，如何防止女性更年期提前呢？下面南京神康心理医院专家为大家介绍：
（1）创造丰富多彩的生活：不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增 加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
（2）在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
（3）女人更年期！提前认识本病，做好心理准备：正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，既使提前 出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。反之则不然。
（4）正视“负性生活事件”：正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等，对闭经妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健 康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。
（5）处理好家庭、社会关系：有些女性情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事， 一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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