失眠饮食疗法让你摆脱失眠的困扰

现在失眠的人越来越多，每个人的心理承受能力不一样，然而承受能力强的人可能失眠就会少，尤其是生活中那些承受能力弱的人，经常失眠，然而失眠的治疗方法很多，今天小编搜集了一些失眠饮食疗法让你摆脱失眠的困扰的有关资料，一起了解一下吧！

大家都知道失眠已经成了生活中然们常见的自然现象，然而可不能小看这失眠，所以治疗的方法很多，比如心理治疗法，针灸、刮痧拔罐、环境调节、内服药物、按摩等，今天小编所说的一种方法就是失眠饮食调理法，一起了解一下吧！

大家都知道有一些茶可以身心养性，那就是莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。

莲心两克，生甘草3g。开水冲泡，就是平时喝茶一样。每日饮不限制次数。

还有一种失眠饮食的百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。

生百合100g，粳米100g，洗净，加水1000cml，煮至米烂，日服2次。

以上就是小编搜集的失眠饮食的有关常识，合理的饮食不仅有助于身体健康，还有助于预防失眠，但是，每个患者的病情不同在实际应用中也有所不同，在按此法食用（治疗）之前请咨询相关专家。

更多失眠常识：http://zhongyi.ifeng.com/shimian/