抑郁症的心理治疗！心理疾病可以进行心理调节，并且抑郁症这种疾病的发病过程缓慢，没有引起重视，本来有很多机会可以抑制的，但是因为诊断不及时，就导致了抑郁病情的不断加重。抑郁症的心理治疗！所以，想要及早化解抑郁症，我们还是要懂得得了抑郁症如何进行心理调节。那么得了抑郁症如何进行心理调节呢?这里南京神康心理医院专家进行了介绍：
1.不能对自己自责。抑郁是一种疾病，就像感冒一样，，本来有很多机会可以抑制的，但是因为诊断不及时，没有及时有效的心理调节方法，就导致了抑郁病情的不断加重。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”、“对不起家人”等，而要立刻告诉自己“我需要帮助了”。
2.想法子简化生活。抑郁症的心理治疗！既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人，这也是抑郁症如何进行心理调节的方法。如果还像以前一样“冲锋陷阵”，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。
3.制定一套规律作息生活。对于抑郁症的自我调节。不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。
4.多多的参与活动。与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。
温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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