治疗抑郁症的音乐

　　治疗抑郁症的音乐！随着社会竞争的增强，人们在生活和工作中压力越来越大，达到一定的承受的限度，随之而来的就是抑郁症。那么怎样治疗抑郁症呢？对于一般性的抑郁症患者来说，以下方法还是行之有效的。这里南京神康心理医院专家进行了介绍：

　　一、保持心态平和

　　心理专家表示，怎样治疗抑郁症，首先要从心态上做好调整。

　　快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

　　二、聆听舒缓音乐

　　治疗抑郁症的音乐！临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑怎样治疗抑郁症时的首选方式之一。

　　都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

　　三、走出家门常运动

　　有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，就可以排解阴霾的心情。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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