南京治疗抑郁症的医院在哪里

　     南京治疗抑郁症的医院在哪里　　运动真的可以缓解抑郁症病情吗?这应该是很多抑郁症患者关心的问题,关于这个问题南京仁康神经内科研究院精神科专家给你的回答是肯定的,因为运动可以刺激脑内啡的分泌,产生令人愉悦的物质,而使人感到快乐.所以合理的做有氧运动是可以缓解抑郁症病情的.南京治疗抑郁症的医院在哪里

　　“英国运动医学杂志”的一篇文章指出,德国柏林自由大学的医生,追踪曾经罹患重度抑郁症至少9个月的5名中年男性和7名妇女,发现药物对这些患者的疗效相当有限,甚至是无效.

　　后来,研究人员要这些患者每天在跑步机上运动30分钟,在10天的运动期间,逐渐增加其运动量,并评估患者情绪状况的变化,结果在10天后,有6名患者表示抑郁情绪已大有改善.

　　而其中5个人之前接受药物治疗,情况并没有好转.不过,剩下的4个人则认为,不论是药物或运动,情况都没有改变.南京治疗抑郁症的医院在哪里

　　抑郁的人有一项很大的特征,就是会觉得全身无力,不仅做事提不起精神,甚至连煮饭、刷牙这些动作都会觉得力不从心,而运动可以消耗身体热量,改善体能,让运动者有自我掌控感,因此重拾信心,自然能改善抑郁的症状.

　　无论如何,运动对身体有益,这点是不用置疑的.为摆脱自己的困境,我选择跳有韵律操和游泳.

　　有氧运动是指运用身体大肌肉的运动,运动的人每分钟最大心跳率在50至85下,包括游泳、慢跑、骑脚踏车等都是,这类运动较不激烈,但对体能的提升很有帮助,好每个星期至少3天,每次至少做20至30分钟.

　　不过南京仁康神经内科研究院精神科专家也提醒患者,运动对抑郁症的改善虽然有帮助,但也不能完全取代治疗.因为抑郁症的治疗包括药物和行为治疗法等,都各有不同的疗程和适用情况,患者千万别以为只要多运动,抑郁症就一定好.

　　如果发现自己患上了抑郁症,好还是上正规的抑郁症治疗医院进行专业治疗,从而减轻你的痛苦.如果对于“运动真的可以缓解抑郁症病情吗?”这个问题还不是很明白的朋友可以登录南京仁康神经内科研究院官方网站()或者拨打南京仁康神经内科研究院健康:400-0063-659进行咨询,我们非常愿意为你解答和服务,你们的健康使我们最大的幸福.南京治疗抑郁症的医院在哪里