怎样克服恐惧心理

　　怎样克服恐惧心理　　对于青春期心理疾病.发展良好的自我意识 学校要及时开展青春期的自我意识教育,使青少年能正确认识自我,坦然地面对自身的变化,逐渐适应自己与环境、学校与家庭的变化关系.在家庭中,应发展一种宽容、和谐、民主和有规则的氛围;在学校里,要发展自信和自尊,确定自我在学习生活中的地位.怎样克服恐惧心理

　　对于青春期心理疾病.培养情绪、情感调节能力 青春期的心理状态不太稳定,而理智水平又相对较低,所以在客观现实与想象不符时易遭受挫折打击,以致消极颓废、自卑自弃.因此,情绪情感的调节尤为重要.要培养他们学会缓解精神压力,要教育他们懂得和学会渲泄与放松.怎样克服恐惧心理

　　消除心理代沟 两代人之间心理上的差异和距离,　对于青春期心理疾病很重要.沟通从心开始:

　　1.父母、老师要理解孩子(不只关心其学习成绩,更要密切关注孩子的内心感受和需要).

　　2.尊重是沟通的前提.将青少年看成独立的个体,以平等、坦诚的态度对待他们,给他们选择自己的行为和作出决定的机会,如有不同意见,应该心平气和地与孩子讨论,从中让孩子感到父母既是长辈,又是良师益友.

　　3.学会倾听.凭借耐心和技巧,打开孩子的心灵之锁,注意发现孩子谈话中的闪光点,并给予热情的鼓励和赏识,调动子女愿与父母沟通的积极性.怎样克服恐惧心理

　　4.保持童心和童趣,更新知识,以孩子的眼光来看待他所处的世界,使自己和孩子之间有共同的兴趣和语言.

　　5.适时适地沟通,在游戏、学习、散步中双方敞开心扉.6.期望值适当.家长过高的学业要求和对孩子过高的期望,很容易给孩子带来无法排解的压力,当压力达到一定程度时,孩子很可能选择缄默、说谎、厌学.

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