心烦

　　心烦　　消除抑郁症有很多方法,吃是一种很好的选择,适当吃些甜品与喝果汁,能让你的心情放轻松.心烦

　　当你焦躁不安和沮丧无力的时候,甜的食品或酒,可快速提升脑中的血清张力,使神经系统暂时得到舒缓.

　　糖食品也能比较好的改善这种状况,多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果等等.

　　香蕉、奶制品、火鸡肉等等,是含色氨酸食品,也有很不错的效果!心烦

　　食物帮你吃走心理抑郁

　　药物、心理诸多手段都试过了却还不奏效,你该怎么办?想让自己尽快摆脱自卑、无欲的怪圈,非得拿出杀手锏不可——美食疗法.

　　体胖心才宽.管它什么肥胖什么身材,先吃出个好心情再说!

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