头痛的治疗主要是这些

　　导读：头痛的治疗也是很重要的，头痛的原因也是很多的。其实头痛有时候是神经的问题，主要是你感觉神经疼，这样就是很容易造成头痛的。

　　南京神经内科专家说，头痛的治疗主要是这些：

　　1、学会倾诉

　　头痛患者找找心理因素，如最近人际关系如何，是否发生了什么重要的事情。同时，学会倾诉非常重要。中国人性格普遍较“内敛”，以深藏不露为成熟的标志，普遍存在“诉情障碍”，即不善于用口头语言表达自己的情绪，更多用肢体语言表达情绪，头痛也是一种不自觉的肢体反应。所以，易患头痛的人，学会用语言表达自己的情绪很重要，当然，支持他表达情绪的环境很重要。建议易患头痛的人多交几个志同道合的朋友，丰富一下业余生活。

　　2、学会放松

　　对于易患紧张性头痛的青壮年来说，学会放松很重要。比如进行10分钟的深慢呼吸，小睡一会儿，慢跑、伸展运动以及其他运动方式均可。

　　3、多晒太阳

　　前面提到，有的头痛与抑郁有关。而心理专家在研究中发现，有些抑郁症又与光照少有关系。因此建议不明原因头痛患者可以多晒太阳。晒太阳当然是好建议，户外活动，即可放松，又可锻炼身体，是一举多得。

　　4、作必要的检查

　　头痛往往不是单独出现的，它与慢性疲劳、失眠、神经衰弱、颈椎病、脂肪肝、胃肠等疾病都相关，它也许是某种疾病的身体信号。因此，头痛患者首先要作一些检查，排除引起头痛的相关疾病，特别是年纪大的人，首先要考虑是否有高血压，而坐班族，则要考虑是否有颈椎病等。

　　温馨提示：头痛的治疗是很重要的，还要注意饮食上的问题，饮食上对于头痛的影响也是很大的。如果还有什么疑问的话，可以在线咨询我们的QQ客服412204365也可以拨打热线电话400-0505-830。我院南京神经内科专家将为您提供最专业的解答，仁康医院神经内科网祝您健康。