头胀是怎么回事

　　头胀是怎么回事　　缓解神经性头痛症状的小办法.你知道如何缓解头疼症状吗?在日常的生活中,头痛似乎成为了我们的亲密伙伴,据调查显示,每100人中就有超过20人经常患有头痛症状,而每一人当中就有人一周内头痛超过三次的情形.如此大面积高频率的头痛真是严重的危害到了我们的生活.那么,如何缓解神经性头痛症状呢?头胀是怎么回事

　　缓解神经性头痛症状的小办法:

　　1、揉太阳穴:每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,神经性头痛可以大为减轻.

　　2、热水浸手:神经性头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使神经性头痛逐渐减轻.

　　3、中药塞鼻:取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用.在治疗神经性头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛.

　　4、梳摩痛点:将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的.

　　5、饮浓薄荷茶:取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次.对治疗神经性头痛也有一定作用. 点此咨询专家:如何预防神经性头痛反复发作?

　　6、吃含镁食物:神经性头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,这对缓解神经性头痛症状有一定作用.

　　7、坚持锻炼:把锻炼当成生活中的一部分.开始不需要太高难度-轻松散步即可.进行室外活动但运动量不要太剧烈,可以进行户外长距离散步,游泳,慢跑或外出旅游.注意自己心理调整之外,还可以从环境和生理的角度来调整人体,以减轻头痛及焦虑发作.

　　8、深呼吸消除焦虑:面对纷杂环境,深呼吸最有帮助它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕,实际上是由于紧张而导致的.有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状,令人神清气爽、精神焕发.头胀是怎么回事

　　9、转移注意力:当头痛不能缓解,可采取转移注意力的方法,如室外散步、打球、做些娱乐活动等,试图把头痛的症状忘掉..

　　10、端正姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等.对职业性者工余时间要进行放松锻炼.

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　　优势二、标本兼治:作用于病变细胞,使有病部位细胞内的分子重新排列,变无序为有序,变无规律为有规律运动,促进合成正常脑神经递质.

　　优势三、见效快:全向作用于大脑神经病灶,直接作用于神经元,3-5天见效,1-2个疗程基本治愈.

　　优势四、不复发:调节多种生物酶的活性,修复损伤的脑神经细胞,从根本上保障大脑中枢神经的稳定,治愈后不复发.

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　　温馨提示:只要注意以上缓解神经性头痛症状的小办法的几点,并持之以恒的坚持下去,告别头痛也不是一件多么难的事.不过,如果病情严重,最好配合专业的治疗,双管齐下,患者会康复的更快.如果您还有所疑问,可以直接在网上咨询 在线专家,或拨打咨询热线:400-0540567,权威专家在线免费解答.头胀是怎么回事