头疼怎么缓解

　　头疼怎么缓解　　专家教我们缓解头痛的好方法　南京仁康神经内科研究院的权威专家这样子说头痛是一种常见的症状,很多人都会出现一个头痛的现象.引起头痛的原因其实有很多,除了自身的因素外,还与外界的不良因素的影响有关;对人们的危害也是很大的.头疼怎么缓解

　　缓解失眠的好方法要做到下面几点:

　　一、静心冥想:使用瑜珈以及冥想是治疗偏头疼的新方法.你可以去购买一盘此类的CD,在头疼发作的时候随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你去忘却病痛.二、饮用绿茶:绿茶中的一些物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地去饮用绿茶来克服严重的偏头疼.

　　三、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或是用毛巾包好,敷在头疼部位.等冷却的头部的血管收缩后,症状自然就会减轻.头疼怎么缓解

　　四、头缠毛巾:这看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗我们偏头疼的好方法.疼痛时,使用毛巾或是柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可以达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的.

　　五、按摩头部:对头部去进行力度适中的按摩,是缓解我们偏头疼的有效方法.太阳穴是偏头痛按摩的一个重要穴道,你可以用食指去按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩.头疼怎么缓解