头痛怎么办

　　头痛怎么办？头痛怎么能最快速的治疗，让头痛赶紧离开呢？内科专家指出，治疗头痛可以先试试冷敷，洗浴对缓解头痛也有帮助，另外头痛可以尝试自我按摩，也可缓解。这里南京神康心理医院专家进行了介绍：

　　1、冷敷治疗头疼：当人在头疼刚开始与比较轻时，可以用手巾浸在凉水中，把手巾拧去部分水，敷到头额部。

　　2、可以尝试用水来缓解头疼：这也是治疗头疼的方法之一，通过洗浴可获得满意效果，然而洗浴时间不可多过20分钟，水的温度不宜超过35至36摄氏度。

　　3、头疼训练方法：头痛怎么办？还有些人适合进行自生训练（一种能引起体温等体内生理变化并且类似自我暗示或者自我催眠的训练方法）。此法比较适用于由紧张与压力引起的头疼，它可以对大脑产生积极影响，稳定植物神经系统。

　　4、用淋浴的方法治疗头疼：有人适宜用淋浴的方法，假如头疼时感到脊背与脖子发紧发硬，可以用细缓的温水水流冲洗这些位置5分钟。在淋浴时，要集中精力，全身心去享受那柔和的水流带给您的惬意与舒服。然而，假如在“治疗”过程中还总想着头疼的事，肯定不会有效果的。

　　5、头疼自我按摩：大家一定要知道治疗头疼这一问题，自己为自己按摩也是种有效的方法，以手指在太阳穴位置反复以正时针与反时针方向按摩5分钟。再有，按摩时如能配合掩耳弹脑法，效果会更佳。方法是：用两掌掌心紧按住两耳，余指置于脑后，双手食指面置于中指背上，轻轻弹敲后头枕部约二十余回。接下来手指紧贴住后头枕骨部不动，掌心突然离开耳孔，放开时耳内出现响声。如此连续开闭放响约十回。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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