偏头痛如何缓解

　　偏头痛如何缓解　　神经性头痛患者要注意哪些问题呢 南京仁康神经内科研究院专家说神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛,多由思维紧张、生气引起,主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感等.大部分病人为两侧头痛,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部.偏头痛如何缓解

　　神经性头痛患者要注意哪些问题呢 一般注意下面几点很重要,对大家可能有所帮助.

　　一 在饮水上:一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍原因.

　　二 在食物上:吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下降,导致血管扩张.偏头痛如何缓解

　　三、注意饮咖啡及饮茶的数量:太多或太少咖啡因都会引致头痛.

　　四、减少饮酒:饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺.

　　五、记下你所吃的东西:巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛,因此,如果你出现头痛的毛病,应留意一下你吃了些什么东西.

　　六、不要吃过多止痛苭:过量使用苭物会导致“止痛反弹”式头痛.如果你怀疑这正是你头痛的起因,可停服止痛苭一段时间,看看头痛有没有停止.偏头痛如何缓解