生活中有哪些预防面瘫的方法呢？

发布时间：2018-05-14 16:10:58

　　生活中有哪些预防面瘫的方法呢？预防面瘫是很重要的，因为得了面瘫确实是很让人苦恼的，所以不管是对于面瘫患者还是正常人来说，面瘫的预防都是我们需要了解的情况，从而早日的脱节面瘫的困扰。下面就让沈阳沈北沈医医院专家来介绍一下生活中有哪些预防面瘫的方法呢？

　　生活中有哪些预防面瘫的方法呢？

　　适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这是最常见的预防面瘫的方法。

　　注意休息：预防面瘫还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防面瘫。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。这也是常见的预防面瘫的方法。

　　生活中有哪些预防面瘫的方法呢？以上就是沈阳沈北沈医医院专家介绍的关于生活中预防面瘫的一些方法，而且面瘫患者在生活中一样要做好护理，如果自己的面瘫久治不愈，那么一定是哪里出了问题。只有最适合的办法，才会获得更好的医治作用。

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